1 ´Ü°è |
|
´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ¸ÕÀú ÇÚµå¹Í¼·Î 10ÃÊ°£ Ç®¾îÁØ ÈÄ
ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾îÁÖ¸ç ÈÖÇÎÇØÁÝ´Ï´Ù. |
2 ´Ü°è |
|
´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,²ÜÀ» ³Ö°í ¸Û¿ïÀ» Ç®ÀºµÚ °ÅÇ°±â·Î
»Ç¾é°Ô µÉ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇØÁÖ¼¼¿ä. ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ ³¯¶§±îÁö ÈÖÇÎÇØÁÖ¾úÀ¸¸é
¹Ì¸® µ¥¿öµÐ ¿ìÀ¯+·³ÁÖ¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ÈÖÇÎÇØÁÖ¼¼¿ä. |
3 ´Ü°è |
|
³ë¸¥ÀÚ¹ÝÁ׿¡ ¸Ó·©ÀÇ 1/3À» ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
4 ´Ü°è |
|
¸Û¿ïÀÌ ÁöÁö¾Ê°Ô ¸Ó·©ÀÌ Àß¼¯¿´À¸¸é
°¡·ç·ùÀÇ 1/2À» ³Ö¾îÁØ ÈÄ ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î ÆÛ¿À¸£µíÀÌ Àçºü¸£°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä |
5 ´Ü°è |
|
´Ù½Ã ¹ÝÁ׿¡ ¸Ó·©ÀÇ 1/3À» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
6 ´Ü°è |
|
³ª¸ÓÁö °¡·ç·ù¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í °¡º±°í Àçºü¸£°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
7 ´Ü°è |
|
¸¶Áö¸·À¸·Î ³²Àº ¸Ó·©À» ¸ðµÎ ³Ö¾îÁØ ÈÄ Àçºü¸£°Ô ¼¯¾îÁØ ÈÄ
Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ³Ö¾îµÐ ±×¸©¿¡ ¹ÝÁ×À» 2-3¹ø ´ú¾î ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¾îÁØ ÈÄ
´Ù½Ã º»¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î Àçºü¸£°Ô ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. |
8 ´Ü°è |
|
µÇµµ·Ï ³ôÀº À§Ä¡¿¡¼ ¹ÝÁ×À» ÆÒ´×ÇØÁØ ÈÄ
2-3¹ø ÅÁÅÁ ÃÄÁÖ¾î¼ ³²Àº °ø±â¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù. |
9 ´Ü°è |
|
180µµ¿¡¼ 10ºÐ/165µµ¿¡¼ 16-20ºÐ°£ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù. |
10 ´Ü°è |
|
¿Ï¼ºµÈ Ä«½ºÅ׶ó´Â ±×³É µå¼Åµµ ÁÁ°í
Àß¶ó¼ µå¼Åµµ ÀÏÇ°! |